サプリメントでも、体調や症状によって、薬と同等、またはそれ以上の効果が出る場合があります。ただし、それに含まれる有効成分や安全性、摂取方法などには十分注意してください。

■過剰摂取をしない

効果があらわれないからといって、どんどん摂っていいものではありません。また、たくさん取れば効果があがるというものでもなく、かえって体に悪影響がでる危険性も。サプリメントは、用法、容量を守って摂取しましょう。

■体に変調があればすぐ止める

時々「一時的に具合が悪くなりますが、体質改善の効果のあらわれです。」などと、不快症状を肯定するような記載がしてあるサプリメントがありますが、信用してはいけません。薬事法違反ですし、診療機会を失う可能性も考えられます。どのみちあからさまに副作用で、からだに合わないサプリメントなわけですから、すぐに摂取を中止して、医療機関を受診しましょう。